Психологические консультации Вадима Ротенберга

Мне 47 лет, 2 диплома. Внешне достаточно благополучен. Всю прошедшую жизнь считал себя успешным и уверенным, но последние годы заставляют пересмотреть эту точку зрения. Любая проблема вызывает страх и буквально паралич ума и воли. Вижу, как пытаюсь найти повод и отговорки что бы ни делать. А когда, пересилив себя, делаешь - происходит провал и при этом испытываешь облегчение - слава богу, не получилось. Для успешного решения вопроса необходим внешний толчок от кого-нибудь значимого. И делаю, и получается, а вот собственного посыла мало. Эти многочисленные неудачи сформировали неуверенность и пассивность, ожидание сторонней помощи. Приходится подстегивать себя как старую клячу. При этом все говорят: самоуверен, высокомерен, энергичен. И второе, неумение общаться с людьми. Контакт с новым человеком сразу проявляет желание подавить собеседника, унизить. В голосе командный тон, нетерпимость к чужому мнению. Причем все это происходит автоматически, буквально на рефлекторном уровне. Не хватает понимания партнера, умения почувствовать его, эмоционального интеллекта. Если, могу вычленить свое "Я" из ситуации, то удается увидеть ситуацию и мир многогранными. Но случается такое редко. А в основном, картина черно-белая, без полутонов и враждебна мне. Во сне часто забираюсь на огромные вершины. Как только забрался - они подо мной начинают рушиться. Я перескакиваю с одной на другую, но в результате все равно лечу вниз. Или дерусь с противниками. Их всегда много, я всегда один. При этом они вооружены, у меня голые руки и в руках нет силы. Отбиваешься, а удары наносишь, нет, не руками, но ручонками. Настолько они слабы. Я работал с психологом, нашли проблемы в детстве. Сильная мать, подавляла, тотальная опека и контроль. Источники проблем понятны, но каков выход? Ситуация не меняется, улучшения нет. Поэтому обращаюсь к Вам с просьбой порекомендовать ваши методики, которые помогут мне выйти из этого тупика. Тем более что уверен в своем потенциале, знаю - могу измениться. Когда удается избавиться от этих комплексов - сам собой восхищаюсь. Но сейчас это локальные удачи на унылом фоне многочисленных провалов. Совсем не просто давать психологическую консультацию по письму, не зная и не видя человека. Предположения психолога, его видение проблемы могут быть ошибочными даже после многочисленных "очных" встреч, тем более мои выводы могут быть совершенно неадекватными, тем не менее, я рискну высказать несколько предположений на основе Вашего письма. Начну с самого простого. В принципе - это правда, что сильная, контролирующая и подавляющая мать может, не желая того, воспитать зависимого и беспомощного ребенка. Но только проявляется это впервые, как правило, довольно рано, уже в детстве и юности, а вовсе не в середине жизни. Не только Ваши два диплома, но и описанное Вами самоощущение буквально вплоть до последних лет заставляют меня очень усомниться в том, что "источники проблем понятны", хотя для каждого психолога может быть весьма соблазнительно связать Ваше нынешнее самоощущение с личностными особенностями матери. Да и вообще это далеко не стопроцентная зависимость: сильная, контролирующая мать - слабый, зависимый сын. Из всего контекста Вашего письма напрашивается вывод, что это не Ваш случай. Даже такая мелочь, как Ваше обращение к далекому и незнакомому человеку после прочтения его книги говорит против такого простого вывода. Вы очень точно описываете амбивалентное отношение к проблемам, с которыми не можете справиться. Конечно, поиск отговорок перед началом деятельности в принципе может быть объяснен страхом неудачи, и само по себе это еще не означает амбивалентности. Но вот облегчение после провала ("слава Б-гу, не получилось") плохо укладывается в эту схему, ибо если отговорки придумываются для того, чтобы избежать неудачи, т.е. в страхе перед этими неудачами, то реализация этой заранее пугающей неудачи чувства облегчения обычно не вызывает. Но в таком случае отсутствие собственного посыла (к действию) и ожидание внешнего толчка (после чего "и делаю, и получается") означает скорее, как мне кажется, не неуверенность вследствие "многочисленных неудач" (как же тогда с тем, что "делаю и получается"), а отсутствие истинной мотивации, что и заставляет подстегивать себя, "как клячу". Уверенность в собственном потенциале тоже не очень характерна для обученной беспомощности - там, напротив, есть уверенность в отсутствии потенциала и априорная низкая самооценка, с которой и приходится работать психологу. И поэтому при обученной беспомощности практически не бывает "восхищения собой", ибо истинная проблема не в отдельной, конкретной неудаче, а в глобальной самооценке, при которой даже серия успехов может быть воспринята как не зависящая от человека и эту самооценку не меняет. Мне кажется (разумеется, я могу ошибаться), что происходящее с Вами объясняется следующим. Вы настроены, нацелены на достижение как таковое, на победу как таковую, а вовсе не на каждый конкретный предмет достижения, который во многих случаях может оставлять Вас (такого, как Вы сегодня) равнодушным или даже вызыват внутреннее чувство протеста (даже если когда-то в прошлом он или что-то на него похожее было вполне желанным ). И если мое предположение верно, то основа происходящего с Вами - это тот экзистенциальный кризис, который у людей со сформированным внутренним миром (а Вы по письму выглядите именно таким) нередко возникает именно в этом возрасте, после определенных достижений. Это кризис не воли и не личности как таковой - это кризис целей, которые перестают быть адекватны личности. Ваши сны, как мне кажется, не противоречат этому моему впечатлению. Вы забираетесь на огромные вершины (забираетесь, а не стоите у подножия в состоянии беспомощности) и уже после того, как Вы на них забрались - они начинают рушиться, и Вы прыгаете на другую (что вовсе не есть отказ от поиска, капитуляция), но и она рушится. Они рушатся не потому, что Вы какой-то не такой - это вершины не те. Это вершины картонные. Нужны другие, но Вы цепляетесь за эти, потому что на них Вы уже привыкли взбираться(?). Если я прав, то Вам нужны не силы, чтобы достигать того, чего Вы достигать больше не хотите (просто во имя самого факта достижения), а некоторый воздух (люфт), внутреннее освобождение от самому себе навязанных неадекватных целей, возможность без суеты оглядеться сверху в поиске других целей. Вы хорошо пишете "Если могу вычленить свое "Я" из ситуации, то получается увидеть ситуацию и мир многогранным". Пользуясь моим термином, Вам мешает не Ваш Образ "Я" (если бы именно с ним было что-то не в порядке, Вы бы даже не знали, что это такое - многогранность мира, чего именно Вам часто не хватает), Вам мешает Ваша "Я-Концепция", которую Вы перерастаете, но которая упорно требует от Вас достижений там, где они Вам уже не нужны. Ваша привязанность к этой концепции и делает мир черно-белым, и вызывает в качестве средств самозащиты нетерпимость и стремление подавить других (а заодно и свой собственный неосознанный протест против этой концепции). Кстати, стремление подавить собеседника и нетерпимость отнюдь не характеризуют людей с беспомощностью, они не выглядят даже для других самоуверенными и энергичными. (Может быть, влияние Вашей мамы проявилось именно в этой "автоматической", как Вы говорите, позиции, а вовсе не в том, что предположил Ваш психолог?) Но уже сам факт критического осознания этой позиции - признак, что Вы выше этого поведения. Оно только отражение Вашего неудовлетворения собой, этого самого экзистенциального кризиса. У меня нет в кармане технических приемов, как из этого кризиса выходить. Вы личность, а не марионетка для воздействий. Но если в моем объяснении есть что-то, что не вызывает у Вас протест, то само осознание ситуации может быть для Вас (именно для Вас) первым шагом к выходу. Вадим Ротенберг http://www.rjews.net/v_rotenberg/letters.html#1